今日立秋，把这些传统知识讲给孩子听吧！
“云天收夏色，木叶动秋声”
今天，我们迎来
秋天的第一个节气
立秋
从此时节，阳气渐收，万物内敛
开始从繁茂成长趋向成熟结果
立秋·三候
炎暑之时
我们小扇引微凉
如今，大自然会送来凉爽
二候白露生露水悄然出现
在初秋早晨的阳光里醒来
向世界莞尔一笑
三候寒蝉鸣蝉
夏日里的音乐家
正在奏响一年最后的乐章
立秋·诗词
[宋]刘翰
乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。
睡起秋声无觅处，满阶梧叶月明中。
[唐]孟浩然
不觉初秋夜渐长，清风习习重凄凉。
炎炎暑退茅斋静，阶下丛莎有露光。
[唐]司空曙
律变新秋至，萧条自此初。
花酣莲报谢，叶在柳呈疏。
澹日非云映，清风似雨馀。
卷帘凉暗度，迎扇暑先除。
草静多翻燕，波澄乍露鱼。
今朝散骑省，作赋兴何如。
[唐]白居易
露簟荻竹清，风扇蒲葵轻。
一与故人别，再见新蝉鸣。
是夕凉飚起，闲境入幽情。
回灯见栖鹤，隔竹闻吹笙。
夜茶一两杓，秋吟三数声。
所思渺千里，云外长洲城。
[唐]齐己
始惊三伏尽，又遇立秋时。
露彩朝还冷，云峰晚更奇。
垄香禾半熟，原迥草微衰。
幸好清光里，安仁谩起悲。
立秋·民俗
古时，立秋这天要悬秤称人，以验夏中之肥瘦。暑热天气，人们胃口不佳，饭食清淡。待秋风一起，胃口大开，便要开始贴秋膘了。增加营养，当以炖肉为主，如红烧肉、白切肉、炖鸡、炖鸭等。
在我国南方一些地区，“晒秋”已经成了农家喜庆丰收的“盛典”。“晒秋”的“秋”不仅仅是指秋天，更代表一种丰收的喜悦，老百姓会利用房前屋后的平台、房顶等空地，晒一晒收获的农作物，粮食晒得越多，说明收成越好。
立秋食西瓜，谓之“啃秋”，“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”。《岁时风俗》有记：“立秋之时食瓜，曰咬秋，可免腹泻。”过去，人们会在立秋前一天，把西瓜、蒸茄脯、香糯汤放在院子里晾一晚。立秋当日，合家饮之，为的是清除暑气、避免痢疾。
立秋·养生
立秋开始
各地气温会逐渐由热转凉
夜晚虽然凉爽
但白天气温仍较高
空气湿度小
此时养生的原则
可以用8个字来形容
立秋时节，昼夜温差加大，白天气温仍较高，在饮食上还是应坚持祛暑清热。
立秋前后，适当吃些瓜，有清热、利湿、消暑的作用。丝瓜就很好，可以从春末吃到初秋，炒着吃或做汤都很好，还有利尿凉血、解毒通便的作用。
经过暑热的夏天，人们的身体消耗很大，特别是一些老年人大多脾胃虚寒，因此过于寒凉的食物要少吃，以免伤及脾胃。
中医认为，在气候炎热之时，人的消化功能相对较弱，而这段时间很多人都喜欢吃大量的凉食冷饮，更容易伤了脾胃。
如此一来，等到天冷时寒邪就容易乘虚而入，人可能会出现食欲下降、腹痛、腹泻、怕冷、手脚冰凉等不适症状，所以在长夏期间一定要注意健脾，不可以松懈。
健脾胃可以用茯苓，其性平，味甘淡，有益脾、安神、利水渗湿的功效。平时可以用茯苓和大米一同熬粥喝，而对于上班族来说，用茯苓泡水代茶饮会更加方便。除此之外，山药、白扁豆、陈皮这类食物也有健脾胃的作用，可以搭配着食用。
肺为娇脏，喜润恶燥，干燥的气候易伤肺，容易产生肺部不适，因此要加强调养。不过此时属于温燥，只需要清补。
清代温病学家吴鞠通写的《温病条辨》中有一个方子，叫五汁饮，用麦冬15克，加适量水煮20—30分钟后滤渣取汁，然后取适量的梨、藕、荸荠、鲜芦根榨成汁，混合在一起饮用，可以起到较好的润燥作用。当然，此方因人而异，最好遵医嘱再用。
同时，建议大家不吃或少吃生姜以及其他辛辣的食物。起居上要做到早睡早起，多呼吸新鲜空气，可以及时排出体内的有害物质。注意不要做太过剧烈的运动。
这时有人会感觉头发掉得比之前要多，这属于季节性脱发，是自然界的规律。建议大家平时洗发的水温不宜过高，根据自身发质选择合适的洗护用品，含有天然营养物质的洗发水可以起到润发护发的作用。
另外，立秋以后天气会更加干燥，年轻人皮肤的分泌功能旺盛，可能影响不大，但50岁以上的中老年人自身油脂分泌功能下降，在秋天容易出现皮肤瘙痒等不适。建议大家可以适当使用一些护肤品滋润皮肤，提高皮肤的防护功能。
虽然已经立秋
但此时除了秋天的“燥”
还兼具夏天的“热”
所以自我保养时
这两个方面都要格外留意
学习完有关立秋的知识
再来一起看看
立秋“带来”的“小浪漫”吧
▽
立秋夜
木星伴月将现夜空
天文科普专家介绍，立秋当晚，一场赏心悦目的木星伴月将现身夜空。届时如果天气晴朗，可于8月8日23时前后至8月9日黎明前进行观赏。据了解，太阳系八大行星中，木星的亮度通常仅次于金星。
立秋到了
凉爽的日子还会远吗？
深圳未来天气如何？
“焗”完就是“局”
YYDS（有雨带伞）
近期深圳天气多变
还是要记得
YYDS（有雨带伞）
晴天遮阳，雨天挡雨
近三天（8月8日—10日）深圳市大致多云，局部偶有短时阵雨，天气炎热
8月11日—13日降雨增多，部分时间雨势较大，高温天气缓解
深圳8月天气
预计8月深圳天气炎热
雷雨多发，有台风影响
月雨量370—430毫米
较常年偏多一成
平均气温29℃，较常年略高
8月上旬多（雷）阵雨
8月中、下旬有2次较明显降水过程
8月下旬前期和月底前后，可能伴有雷雨大风等强对流天气
8月中旬末至下旬前期
或有1个台风
进入我市500公里范围
并造成风雨影响
8月中旬后期和下旬后期
有阶段性酷热天气
风险提示
1.8月下半月可能有台风影响我市，注意做好防台措施。
2.月内气温高能量足，易发局地热雷雨，雨时可能伴有雷暴、短时大风等强对流天气，注意做好防雷防风措施。
3.8月下半月可能出现持续高温天气，请注意做好防暑降温、供水供电保障、食品安全管理等工作。
来源 | 中国教育报、央视新闻、新华社、
人民日报、深圳天气、幸福福田等
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